Bệnh tim chỉ là bệnh của người già? Hãy nghĩ lại. Trẻ cũng có nguy cơ này, đặc biệt nếu chúng ít vận may loc nuoc tot nhat động và thừa cân. Mặc mặc dầu những ảnh hưởng thụ động của béo phì sẽ tăng dần theo tuổi tác nhưng đừng bởi vì vậy mà mong bé thật mũm mĩm, bụ bẫm.
Cân nặng có thể dẫn tới vấn đề ở tim
Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy tỉ lệ tử vong bởi chưng các vấn đề tim mạch liên can với béo phì. Những người béo phì có nguy cơ tử vong vì rất nhiều căn nguyên trong đó có cả nhồi máu cơ tim, cao hơn 50% so với những có cân nặng bình thường (BMI trong trên dưới 18,5-24,9). Hầu hết danh thiếp nguy cơ gia tăng là bởi vì nguyên nhân tim mạch. Béo phì liên quan với trên dưới 112.000 trường học hợp tử vong mỗi năm ở Mỹ.Một mệnh nghiên cứu cho thấy trên 21% trẻ có các vấn đề về tim mạch có thể là vì chưng béo phì. Tỉ lệ này tăng theo tuổi.
Dạy trẻ lối sống lành mạnh
Những nguyên tố nguy cơ dẫn tới bệnh tim rơi vào 2 nhóm: đó là nhóm có thể thay đổi được và nhóm chẳng thể "lay chuyển. Những nguyên tố nguy cơ "cố hữu" gồm tuổi tác, gene và giới tính. Những yếu tố nguy cơ có trạng thái thay đổi được là cân nặng, hút thuốc, cholesterol, huyết áp, hoạt động trạng thái lực,
tiểu đường, stress và chất cồn.Vì thế việc hướng trẻ tới những kỹ năng sống khoa học, tốt cho sức khỏe rất quan yếu bởi vì nó không chỉ giúp kiểm rà soát cân nặng, huyết áp, danh thiếp hoạt động công năng trong thân thể mà còn có thể điều trị được bệnh đái đường týp 2.
Tâm lý và xúc cảm rất quan trọng
Mặc mặc dầu béo phì tác động thầm lặng đến sức khỏe trong nhiều năm đối với thanh thiếu niên nhưng những ảnh hưởng tâm lý cũng có trạng thái tàn phá ngay tức thì. Mặc cảm mình béo ị, xấu xí sẽ khiến trẻ sống thu mình, ít giao lưu.Thừa cân cũng hủy hoại cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy trẻ thừa cân thường có khuynh hướng "lười, hay nằm ì, lừa người khác, ở bẩn, cẩu thả, ngốc nghếc". Béo phì khi còn trẻ can hệ với kết quả học tập kém trong giai đoạn phổ biến và hết sức học; ít tạo được mối quan hệ và tiến tới hôn nhân…Ngoài ra, trẻ béo phì cũng có nguy cơ gặp các rối rắm sức khỏe ngay khi nhỏ như tăng huyết áp, kháng insulin, tiểu đường, đa nang buồng trứng.75% trẻ béo phì bị thừa cân khi trưởng thành. Béo phì ở người lớn can hệ với nhiều bệnh kinh niên và nguy hiểm.
Trẻ cần được ủng hộ giảm cân
Theo những nghiên cứu đáng tin cẩn và các tài liệu chừng nghiên cứu của các nhà khoa học công tác tại danh thiếp trường học ĐH và bệnh viện trên khắp thế giới, béo phì là sự phối hợp của đâm ra học, môi trường và hành vi. Và cuộc cách mệnh tạo ra thay đổi cân nặng theo hướng có lợi là ăn ít chất béo nhất có trạng thái với giới hạn là dưới 20g chất béo/ngày; tích cực vận động (10.000 bước mỗi ngày) và tự kiểm soát bản thân trong ăn uống và luyện tập – viết nhật ký hằng ngày.
Những cách dự phòng hiệu quả
Các bậc bác mẹ cần giúp trẻ xây dựng danh thiếp nguyên tắc sống lành mạnh theo danh thiếp bước chuẩn bị sau:
- Cha mẹ cùng trẻ lên các phương kế hoạch chăm sóc sức khỏe, xây dựng thực lẻ loi cân bằng, lành mạnh.
- Đưa trẻ tới cửa hàng phục rau quả để trẻ có cơ hội học hỏi về danh thiếp nhãn quy hàng và cách chọn lọc các thực phẩm ít chất béo và calo nhất.
- Tránh mua các thực phẩm ngoài thực neo người đã lên sẵn và tuân thủ nguyên tắc ít calo, ít chất béo.
- may loc nuoc gia dinh
Các hoạt động khác giúp trẻ tăng cường vận động là đi bộ sang nhà hàng xóm, đi bộ tới trường, đưa chó đi dạo vào buổi sáng; danh thiếp trò chơi như bần tiện bóng, ném bóng mặc cả gia đình có thể tham dự cho dù bạn không thích lắm.Nhân HàTheo MH
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét