Ăn kiêng khi bị tiểu đường và tăng huyết áp

Tôi năm nay 62 tuổi, thuốc cường dương bị tăng huyết áp kèm cặp tiểu đường. Xin quý báo cho biết tôi phải ăn kiêng thế nào để bệnh không tiến triển?Đỗ Văn Thường (Đồng Nai)

Trả lời

Bệnh tăng huyết áp rất thường gặp ở người tiểu đường. Các bác sĩ tim mạch thường khuyên người bệnh tăng áp huyết kiêng ăn mặn, còn bác sĩ nội tiết khuyên người bệnh đái đường kiêng ngọt. Quả thật để kiêng được như vậy người bệnh phải rất quyết tâm. Vì ăn quá nhạt sẽ làm mất ngon, nhất là người cao tuổi. Để tự khắc phủ phục bác nên dùng danh thiếp loại đường tổng hợp như aspartame thay cho đường glucose và đường mía. Đường này có năng lượng thấp, tạo vị ngọt và không ảnh hưởng tới sức khỏe (nên phân biệt đây không phải đường hóa học). Người bệnh đái tháo đường thành thử ăn nhiều bữa, ăn ít cơm và thành thử ăn thêm rau, ăn quả ít ngọt như dưa chuột, dưa hấu, ổi, thanh long, cà chua, chuối tiêu… để cảm giác không bị đói bụng và bổ sung lượng vitamin. Kiêng mặn trong tăng huyết áp là kiêng muối tương đối chứ không phải kiêng muối đại đối như trong bệnh phù thận. Chẳng hạn, lượng muối tối đa cho một người phẩm bình thường trong ngày là 6g (tương đương một muỗng cà phê muối), lượng muối này bao gồm cả muối có trong thức ăn và nước chấm, kể cả trong bánh đa, sợi mỳ thì người tăng áp huyết thành ra ăn nhạt hơn. Trường hợp kiêng muối khó khăn có thể ăn mặn hơn mức cho phép ở người tăng huyết áp nhưng đồng thời phải sử dụng thêm thuốc lợi tiểu. Lời khuyên, ngoài chế độ ăn uống cần kiêng như đã nói ở trên, bác cho nên duy trì tập luyện, thuốc cường dương tốt nhất hằng ngày nên đi bộ 30 – 60 phút giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa cột sống, không quên kiểm rà áp huyết và đường máu cũng như nhà giam định kỳ theo hẹn của bác sĩ. BS. Nguyễn Văn Thịnh

Theo sức khỏe thế hệ sống

Author

Tin tcc

This is the place for adding author description.

• Website
• Twitter
• Facebook
• Google+